В воскресенье 22 марта в студии "Ом" с 9.00 до 11.00 состоится ознакомительное занятие ⠀
«Введение в Аштанга йогу» для новичков и для тех кто еще не практиковал, но хочет начать.⠀
В процессе занятия вы узнаете:⠀
- Историю метода;⠀
- Об основных принципах аштанга-йоги;⠀
- Что же такое Майсор и led-классы;⠀
Вместе мы отработаем дыхание и работу бандх⠀
(внутренних мышечных замков);⠀
закрепим полученные навыки на практике,⠀
разучив комплексы Сурья Намаскар А, B;⠀
Разберём основы философии метода.⠀
Время занятия: 9:00-11:00⠀
Стоимость: 250₽⠀
Запись и информация по телефону +7(982)297-75-11.⠀

В Новом году новое направление в студии Ом:
Аштанга йога в традиции Патабхи Джойса, классы проводятся 6 раз в неделю.
Вся информация у преподавателей:
Тимур Хамитов (https://vk.com/yoga_tim) +79822977511
Никита Плотников (https://vk.com/nik_adventime) +79514769045
Это единственные в нашем городе ежедневные классы по Аштанга йоге!
Для вас это прекрасная возможность попробовать ежедневную практику и ощутить эффективность метода на себе.
Мы рады видеть каждого на занятиях:
Пн-пт 6:00-9:00 Майсор класс.
Сб 8:30-10:30 Led класс.
Если в этом посте вы встретили много новых слов или совсем не знакомы с методом Аштанга йоги, то смело выходите с нами на связь любым удобным способом
Тимур
+79822977511
Никита
+79514769045
Whatsapp, Telegram, Viber
Instagram: @ashtangachel

18 сентября в 9.00 состоится первое в новом сезоне занятие группы Шантама (йога для пенсионеров).

Нужно ли вам раскрывать тазобедренные суставы? Как легко и без напряжения это сделать? Расскажет опытный инструктор, основатель йога-студии "Ом", Анна Сидильковская!

Самое сложное в йоге - расстелить коврик, но зато потом...