ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ - ОНЛАЙН 16-23 марта

Это простая и эффективная техника, которая позволит привести УМ в настоящее осознанное состояние, избавит от стресса и поможет глубоко расслабиться. 
ЦМ строится на принципе чередования стимуляции и расслабления. 
Комбинация простых поз, звучания и направленного внимания значительно снижает психологическое напряжение. 
Доказано, что ЦМ может уменьшить количество времени, которое тратится на сон, и вместе с тем ведет к омоложению. 

30 -40 минут ЦМ эквивалентны 6 часам сна 
Практикующие ЦМ меньше спят и лучше высыпаются 
Успокаивает ум 
Повышает производительность труда 
 Устраняет гнев и раздражительность 
Приводит к эмоциональной стабильности 
Повышает креативность и дисциплину 

Программа включает мягкое осознанное растяжение, динамические асаны и освобождающее дыхание. Подходит для любого уровня подготовки. Предыдущего опыта в йоге не требуется. 

Ведущие:  
Анна Курманова, Сергей Кузнецов, Лана ЛеЕва - все сертифицированные йогатерапевты 

ЗАПИШИСЬ: Лана ЛеЕва: 89026007272 

ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ 
Дадим последовательность, научим правильно выполнять, покажем как это будет происходить онлайн 
 16 марта (сб) 
 с 10:30 до 12:00 
 в Йога-студии «ОМ» по адресу: Ленина, 81, 7 этаж 
  Стоимость 2500 р.

РАСПИСАНИЕ 
Сб 16 марта и Вс 17 марта - очные занятия в йога-студии "ОМ" с 10:30 до 12:00 
Пн 18 марта - Пт 22 марта - с 7.00 до 7.40 онлайн трансляция ЦМ по закрытой ссылке в ZOOM 
Сб 23 марта - очное заключительное занятие-выпускной в в йога-студии "ОМ" 

ЗАПИШИСЬ: Лана Леева : 89026007272

 

 

 

Подпишись на рассылку, узнавай первым о новостях студии
ФИО
E-mail
  • Youtube
  • Facebook
  • Инстаграм
  • В контакте
  • Яндекс.Метрика