Полезная информация

  • Травмобезопасность в йоге

    Травмобезопасность в йоге

    Считается, что самые «опасные» места, которые нужно особенно беречь при занятиях йогой, дабы не травмировать себя лишний раз – это шея, поясница и колени.

    подробнее

  • Как лечит йога

    Как лечит йога

    Кто бы мог подумать, что йога - это не просто комплексная наука для поддержания здоровья и гибкости физического тела и развития мышц, оказывается, йога может лечить! Это не говоря уже о духовной составляющей йога-практик.

    подробнее

  • Дыхательные упражнения в йоге

    Дыхательные упражнения в йоге

    В повседневной жизни мы используем примерно 1/3 или даже 1/4 объема наших легких, дышим слишком часто, появляется одышка, а это уже признаки неправильного дыхания, которые приводят к стрессам и возникновению болезней. Дыхательные упражнения способны это исправить. Кроме того, дыхательные упражнения способны помочь при таких проблемах, как астма, высокое/низкое давление, некоторые головные боли, заложенность носа, нервные расстройства и не только.

    подробнее

  • Что такое асана?

    Что такое асана?

    Считается, что физическое исполнение асан – это вторично, человек должен учиться медитировать в асанах. В каждой асане есть нечто большее, чем физическое исполнение. Каждая асана связана с определенными чакрами, которые контролируют нас.

    подробнее

  • Йога - для осознанных людей

    Йога - для осознанных людей

    Что отличает йога от обычного человека? Как исправить свой "день сурка" и более качественно прожить свою жизнь? Что значит жить "в настоящем моменте"? Что объединяет продолжающих практиков? Об этом и о других особенностях йоговской жизни читайте в статье!

    подробнее

1 2 3 4 5 6
Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • Инстаграм
  • Youtube
  • В контакте
  • Facebook