Почему пора вставать на коврик

Только ты

Часто ли нам выпадает возможность побыть наедине собой в этом бегущем мире? Даже приходя домой мы спешим сесть за компьютер или в лучшем случае берёмся за книгу. Йога - это шанс наконец-то оставить все тревоги и проблемы "за дверью", окунуться в глубины вашего личного космоса.

Йога дарит ни с чем не сравнимое ощущение единения с окружающим миром. Вы научитесь слышать себя и отличать суету от того, что действительно важно.

Спокоен как 33 удава

Уже на первом занятии вы почувствуете, что можно быть одновременно расслабленным и сконцентрированным. Удивительное и приятное чувство полёта и уверенности станет вашим другом. Со временем вы будете таким постоянно и ни одна "катастрофа" не сможет выбить вас из колеи. 

О сердце

Клинические исследования, проведённые в американском колледже ведической медицины, доказали, что медитация и пранаяма помогают бороться с заболеваниями сердца и понижают артериальное давление.

Не нужен косметолог

Благодаря практике кожа становится моложе и приобретает сияние: выравнивается тон и исчезают круги под глазами. Пранаяма регулирует содержание углекислого газа в крови, в регультате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.

Естественный комфорт

Во время практики асан и пранаямы в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств.

Жизнь без депрессий

Все сильные эмоции и тем более психологические травмы оставляют след в нашем теле. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки. Научившись контролировать тело в асанах, мы приобретаем способность контролировать эмоции, становимся более спокойными и наблюдательными.

Вторая молодость

С возрастом в крови повышается уровень кортизола - гормона стресса, а уровень гормонов - эстрогена и тестостерона - снижается. Именно от последних зависит наша молодость и красота. Йога помогает повернуть время вспять: эксперименты показали, что всего 10 минут выполнения Бхуджангасаны (поза Кобры) повышает уровень половых гармонов на 12%, при этом уровень кортизола понижается на 16%.

На страже стройности

В отличие от обычных занятий спортом, йога стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, вещества, способствующего снижению веса. К тому же, йога помогает избавиться от вредных привычек в питании. 

Королевская осанка

Искривление позвоночника, сутулость, закрытая грудная клетка - всем этим мы обязаны "благам цивилизации". Вернуть осанку за считанные месяцы реально, регулярно  занимаясь йогой!

К тому же йога избавляет от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить даже тех, кто ведёт активный образ жизни.

Полноценная сексуальная жизнь

Йога в целом и особенно бандхи (энергетические замки) улучшают кровоснабжение половых желез и стимулирует работу органов малого таза. Поэтому практика может стать эффективной терапией для лечение сексуальных расстройств и даже бесплодия.

Мощный заряд

Сидячий образ жизни делает нервные волокна вялыми и атрофированными. Йога мягко тонизирует миллионы нервов во всём теле, одновременно возбуждая связанные с ними участки мозга. Поэтому после занятия мы чувствуем себя такими энергичными и бодрыми.

А ещё мы балансируем правое и левое полушарие, подключая правое, отвечающее за образное мышление и интуицию, поэтому творческая энергия начинает бить ключом. 

Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • В контакте
  • Инстаграм
  • Youtube
  • Facebook