Утренняя йога-практика - это
- Повод сказать себе: "Какой же я классный, что поднялся рано и позанимался йогой".
- Рычаг, приводящий в работу весь организм согласно биологическим ритмам природы. Йога аккуратно разбудит и плавно растянет задеревеневшее за ночь тело, приводя в тонус внутренние органы.
- Исцеление всего организма. Утренняя йога способствует очищению организма от токсинов, аккумулированных в теле в течение ночи. Отходы накапливаются и начинают отравлять тело, при этом вывести их в иное время суток организму намного сложнее, нежели утром.
- Гарантированный источник бодрости. Если ты с утра вял, сонлив и раздражителен - это дефицит мышечной активности
. Благодаря утренней йоге мышцы периферии получат сигналы головного мозга и будут работать не только продуктивнее, но и слаженнее.
- Гораздо полезнее, чем медитация на чашку кофе, - не портит цвет зубов и сохранит здоровье и хорошую форму на протяжении всей жизни.
- Подготовка ума к подвигам в течение последующего дня. Йога разложит мысли по полочкам, освежит ум после сна, а также повысит остроту и скорость мышления.
- Здоровая привычка. Спустя некоторое время постоянных занятий вы вдруг заметите, что ответы на вопросы, прежде вызывавшие затруднения, находятся легко и как будто сами собой. Дела начнут спориться и постепенно улучшаться.
- Представь, как открываешь глаза после Шавасаны. Ты всесилен как индийский бог и способен перевернуть горы, неся в мир себя, полного энергии!
Начинать день с йоги, поверьте, невероятное удовольствие. В тишине студии ты становишься на коврик, дремлющий мозг и пока не скачущий ум облегчают работу тела. Утром наше тело расслаблено и послушно, а сознание сосредоточено. А ещё в залах полно пространства, потому что ленивых людей много!
Преподаватель - твой добрый будильник, который не станет надоедать, а ласково и уверенно разбудит и приведёт в порядок.
После занятия проснёшься второй раз, уже правильно: горящие глаза, ясная голова, крепкое и разработанное тело. Так должен просыпаться каждый! Люби себя и приходи на утреннюю йогу!
Автор: Кашина Анастасия
