Анастасия Герасименко

  • Йога для продолжающих

    Классы с более продвинутыми асанами, большим количеством медитаций и дыхательных практик.

    • Высокая нагрузка
    • Не для начинающих
    • Необходима физическая подготовка
  • Йога Нидра

    Особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.

    • 1 час йога-нидры заменяет 4 часа полноценного сна.
    • освобождает от подсознательных блоков и негативных программ
    • оздоравливает тело, ум, душу

     

    подробнее

  • Основы йоги "5 в 1"

    Теоретическо — практический 3х месячный курс.

    • Плавный вхождение в практику
    • Хорошая теоретическая подготовка
    • Группа с одинаковым составом участников
    • Изучение глубинных аспектов йоги.
  • Релакс Йога

    Вы устали? У вас депререссия? Или же просто вашим мышцам нужно расслабиться? Урок направлен на снятие напряжения и проработку глубинных блоков в теле с помощью дыхательных и медитативных практик, и асан на растяжение.

  • Хатха-йога

    Её цель - достижение баланса между жизненной и ментальной энергией (телом и умом).

    • Асаны - физическая нагрузка
    • Пранаямы – дыхательные техники
    • Расслабление ума и тела
    • Очищение – избавление от физических ментальных и эмоциональных блоков.

Девушка, которая обладает талантом преподавания, и никогда не останавливается на достигнутом. К преподаванию фитнеса, а впоследствии — йоги пришла после того, как поняла, что выбранные ею специальности инженер и экономист не были настоящим призванием. Занятия йогой помогли Насте избавиться от болей в спине и обрести дело всей ее жизни.

  • Инструктор Mind&Body программ (йога, пилатес, стрейчинг)

  • В прошлом фитнес-инструктор групповых программ (аэробика, силовые направления)

  • Преподаватель хатха-йоги с 2006 г, личная практика с 2004 г.

Прошла семинары у известных и признанных учителей йоги: Сергей Литау (Йога23), Виктор Бойко (Классическая йога), Анатолий Зенченко (Ишвара йога), Сергей Агапкин, Сурья Кант Джи, Саджи (Хатха-йога), Сунил Дахиа, Рави Кумар, Леонид Гарценштейн, Михаил Баранов, Илья Журавлев (Йога 108), Феликс Пак (Сила & Баланс).

  • Выпускница и методист школы Olimpia Life

  • Сертифицированный инструктор FISAF по фитнес-йоге

  • Выпускница УралГуфк (кафедра Востока)

  • Презентёр фитнес-конвенций и фестиваля ЙогаЧел

  • организатор ежегодных йога-туров в Индию

Анастасия Герасименко: «Задайте себе вопрос: „Зачем вы пришли в этот мир“? Я убеждена, у вас есть своя миссия и заветная мечта. Иногда, мы занижаем свои цели, а иногда просто не знаем о своих скрытых возможностях. И, может, именно с этого начнётся ваше знакомство с Йогой».

Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • Инстаграм
  • Facebook
  • В контакте
  • Youtube