Нина Костылева

  • Йога для начинающих

    Базовая практика, для тех кто только начинает заниматься йогой.

    • Исключены сложные асаны (положения тела)
    • Достаточная нагрузка для поддержания тела в форме
    • Восстановление мышечного тонуса после долгого перерыва в спорте
    • Забота о здоровье

    Подробности уточняйте у инструктора по указанному номеру

     

  • Хатха-йога

    Её цель - достижение баланса между жизненной и ментальной энергией (телом и умом).

    • Асаны - физическая нагрузка
    • Пранаямы – дыхательные техники
    • Расслабление ума и тела
    • Очищение – избавление от физических ментальных и эмоциональных блоков.

    Подробности уточняйте у инструктора по указанному номеру

     

Сочетает на своих занятиях йогу и аюрведу, что всегда дает прекрасный результат. Ее занятия позволяют поддерживать позитивную сбалансированную энергию — доши, благодаря особому подбору асан для вашей практики,

Направления: хатха йога, аюрведа.

  • Образование: курс " Йога и Аюрведа " для преподавателей, Доктора Дэвида Фроули (пандит Вамадева Шастри) — The American Institute of Vedic Studies.

«Не забывайте наслаждаться своей практикой и сделать время своим другом. Не торопитесь и не стремитесь к немедленному результату. Оставьте все, что давит на вас, за пределами места практики. Занимайтесь легко, без усилий и борьбы. Чтобы освоить асаны необходимо некоторое время и еще больше времени для того, чтобы тело изменилось, приспосабливаясь к ним».

Подпишись на рассылку, узнавай первым о новостях студии
ФИО
E-mail
  • Инстаграм
  • Youtube
  • В контакте
  • Facebook
  • Яндекс.Метрика