Йога "Здоровая спина"

Йога "Здоровая спина"  - это полноценный и максимально безопасный копмлекс упражнений для поддержания здоровья позвоночника, основы всего организма.

Цели и результаты практики "Здоровая спина"

• проработка глубоких слоев мышц спины
• формирование, поддержание и восстановление естественных изгибов позвоночника (улучшение осанки)
• укрепление мышц спины за счёт корректного воздействия на слабые участки
• Снятие мышечных блоков и напряжения с позвоночника
• проработка суставного аппарата (связки, хрящи)
• возвращение гибкости, подвижности суставов и всего тела в целом