Мантра-йога

Мантра-йога - совокупность методов воздействия на энергию и ум, посредством особых звуковых сочетаний, а именно мантр. 

Каждый орган в теле человека (в том числе мозг) работает на своей частоте, поэтому очень важно, какие звуки нас окружают.

Мантра - специально сформулированная звуковая вибрация (сочетание звуков, слогов или фраз, записанных на санскрите - дневнейшем из языков, предком всех языков мира), оказывающая глубокое положительное влияние на наше сознание. Не каждое слово на санскрите является мантрой. 

На чём базируется занятие

  • дыхательные практики (пранаяма)
  • пропевание основных ведических мантр (На занятиях мы разучиваем и пропеваем самые известные и сильные мантры, которые тысячи лет помогают человечеству)
  • джапа-мала (повторение специальной мантры, очищающей подсознание, 108 раз)
  • небольшая физическая практика (Сурья & Чандра Намаскар) или суставная гимнастика
  • шавасана (полное расслабление ума и тела)

Практическая польза от мантра-йоги:

Физический уровень:

  • Стабилизируются пульс и сердцебиение
  • Нормализуется кровяное давление
  • Устанавливается медленное, правильное дыхание
  • Происходит глубокое расслабление всех мышц
  • Улучшается осанка
  • Тело освобождается от накопившихся стрессов
  • Устраняются различные психосоматические расстройства

Психологический уровень:

  • Становится легче контролировать эмоции и чувства
  • Проходит синдром хронической усталости
  • Обретается чувство внутреннего равновесия
  • Обостряется интуиция
  • Сознание очищается от разрушительных психических шаблонов и вредных привычек
  • Уходят подсознательные программы поведения, копившиеся годами


Поддержание внутренней гармонии и равновесия, а также умение легко контролировать эмоции и чувства позволяют беречь нервную систему и помогают выглядеть и чувствовать себя на 5-10 лет моложе физиологического возраста.



Социальный уровень:

  • Улучшаются  взаимоотношения с окружающими
  • Появляются способности эффективно разрешать конфликтные ситуации
  • Усиливается личное обаяние


Духовный уровень:

  • Расширяется сознание, приходит более глубокое понимание Сути вещей
  • Приходит ощущение единства с Природой и со всем миром
  • Появляется возможность осознания в себе Божественного начала
  • Раскрываются сверхспособности (сиддхи)

Манра-йога  - это мощный инструмент для обретения внутренней свободы и реализации новых возможностей!

Мантры – это звуковые вибрации, «манас» значит «ум», «тра» - «очищение», то есть мантра – это очищение ума.

Vasishta Yoga Research Foundation:

«Они (мантры) оказывают эффект на ментальное и психическое сознание, обращаясь напрямую к глубоким уровням ума (подсознание). Мантры создают вибрацию, раскачивая корни наших внутренних сорняков, чтобы те постепенно выходили наружу. Звук – это энергия, и он имеет взрывную силу, как динамит. Когда мантра повторяется, начинают взрываться узлы, содержащиеся в подсознании, и высвобождается энергия, которая начинает двигаться и расширяться»

Занятие по мантра-йоге дает потрясающий эффект – это не просто способ расслабиться после трудового дня, это прекрасная возможность очистить свой ум, переписать подсознательные программы, прочувствовать состояние «здесь» и сейчас, избавиться от негативного влияния кармы и планет, зарядится энергией и праной, оздоровить весь организм – не только физическое тело, но и все тонкие тела!

Небольшая физическая практика в конце занятия даст возможность мягко проработать тело, размять мышцы и суставы, а шавасана (короткая йога-нидра) полностью расслабит ум и тело, «утихомирит» энергии, позволит им хорошенько «усвоиться».

Занятие по мантра-йоге  - это комплексное воздействие для гармоничного развитие вашей личности, позволяющее привнести в жизнь радость, гармонию и счастье.

Но чтобы реально понять то, что дает эта практика, необходим опыт, важно не рассуждать об этом, а испытать на себе, а также иметь терпение – иногда результаты приходят потрясающе быстро, иногда требуется время для изменений – смотря насколько готово к ним сознание и насколько они сейчас действительно необходимы – ведь зачастую мы хотим не то, что нам нужно на самом деле, а то, чего ждет от нас общество. Пора жить по собственному сценарию.

Притча по теме:

«Мудреца спросили:
– Можешь ли ты объяснить, какова цель жизни человека?
– Не могу, – ответил он.
Тогда его спросили:
– А в чём хотя бы смысл жизни?
– Не знаю, – ответил мудрец.
– А что тогда знает о жизни твоя мудрость?
Мудрец улыбнулся:
– В жизни не так важны цель и смысл. Главное – ощущать её вкус. Ведь лучше есть пирог, чем рассуждать о нём».

Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • Инстаграм
  • Youtube
  • Facebook
  • В контакте