Самьяма

сам Что же такое Самьяма? Это внутренняя практика йоги, где неразрывно связаны три ступени — дхарана (концентрация), дхьяна (медитация) и самадхи (экстаз, наслаждение, высшее счастье). 

Кому подходит

  Самьяма не имеет ни противопоказаний, ни ограничений по уровню физической подготовки, поэтому подходит:

  • для тех, кто никогда не занимался йогой
  • для практикующих (легкий, средний, сложный уровень)

         Как проходит занятие

  Инструктор уделяет внимание асанам, особенно на раскрытие тазобедренных суставов, ведь большая часть напряжения скапливается именно там. Выполняются также мягкие динамические упражнения и техники глубокой релаксации. Главное в этой практике - расслабиться. Вы учитесь заниматься осознанно, с удовольствием, доверяя своему телу, очищая ум и сосредоточиваясь на дыхании и ощущениях.

Результаты практики

  Самьяма восстанавливает баланс на всех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном, наполняя вас лёгкостью и энергией. В результате занятия психика успокаивается, приходит глубокое расслабление, уверенность, ясность ума, в теле исчезает напряжение. Уникальность данной практики в том, что после неё не чувствуешь усталости.

  Хотите испытывать ощущения, что сегодня вы лучше и счастливее, чем вчера,
а завтра – лучше и счастливее, чем сегодня? 

Попробуйте Самьяма-йогу!

 

 

самь

  

Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • Facebook
  • Инстаграм
  • Youtube
  • В контакте