Васишта йога – это авторский стиль П.К.Саджи, учителя йоги и йогатерапевта из Индии.
• Применяются все традиционные инструменты хатха-йоги
• Учит осознанности (mindfulness)
• Идеально подходит для начинающих
О чём эта практика и каких результатов ожидать?
Васишта йога учит внимательно прислушиваться к своему телу и понимать его сигналы (mindfulness).
Быть осознанным – значит на 100% переживать сейчас то, что происходит внутри, не отвлекаясь на думание. Цель Васишта йоги – превратить повседневную жизнь в осознанную практику йоги.
В Васишта йоге равное внимание уделяется философии йоги, физическому развитию, дыхательным практикам, медитации, мантрам и очистительным техникам. Использование этого комплекса инструментов ведет к оздоровлению тела, улучшению памяти и концентрации и повышению качества жизни в целом.
3-мерная осознанность – сосредоточение на теле, дыхании и уме – превращает практику Васишта йоги в целительную медитацию.
Васишта йогу ведут только сертифицированные инструктора – ученики П.К.Саджи.
(на фото П.К. Саджи и выпускники курса инструкторов йоги 2016 года)
Чтобы посмотреть время проведения занятия, зайдите в раздел РАСПИСАНИЕ. Если вы не нашли занятие в расписании, в данный момент оно не проводится.
