 |
Индивидуальные занятия йогой строятся по системе персонального подхода. Ценность персональных тренировок 1. Каждый человек получает программу, составленную специально для него, с учетом состояния его здоровья, физической подготовки, возраста и т.д. 2. Затем он постепенно осваивает свой комплекс под руководством мастера. 3. При этом наставник постоянно следит за качеством практики, интересуясь и отвечая на вопросы, а так же корректируя программу по мере необходимости. |
Плюсы:
- Внимание преподавателя (100% его внимания будет направлено на вас)
- Индивидуальный подход (содержание занятия будет исходить из вашего индивидуального уровня подготовки и состояния здоровья)
- Возможность выбора (сообщите преподавателю ваши личные предпочтения в практике)
- Полная сосредоточенность (отсутствие шанса отвлечься на других участников группы)
Минусы:
- Скованность (пристальное внимание преподавателя не всегда дает возможность расслабиться)
