Йога-тестирование

ЙОГА-ТЕСТИРОВАНИЕ:

  • Какова цель моих занятий йогой?
  • Как отследить, достигнут ли результат?
  • На что обратить внимание в практике?
  • Как обезопасить себя от травм?

Ответы на эти вопросы дает Йога-тестирование, позволяя оценить физические аспекты практики йоги. Мышечная сила, баланс, гибкость, осанка, кардио-респираторная выносливость оцениваются с помощью специальных тестов. В зависимости от результатов даются рекомендации по дальнейшему построению практики.


Йога-тестирование дает ответы на вопросы:

  • Какой тип занятий мне подойдет?
  • Как выстроить практику с учетом индивидуальных анатомических и физиологических особенностей?
  • Как с помощью практики скорректировать имеющиеся диспропорции в развитии тела, а не усугубить их?
  • Как обезопасить себя от травм в случае наличия отклонений в состоянии здоровья?

Йога-тестирование – для перфекционистов, для тех, кто предпочитает ставить конкретные цели и максимально эффективно их достигать. Растет мотивация, а значит и результаты занятий. 
Первичное йога-тестирование рекомендуется пройти до начала регулярных занятий, а контрольное – каждые 2-3 месяца. 
Автор: Татьяна Борисова, инструктор йога-студии "ОМ"©

Продолжительность занятия 1 ч. 15 мин. Стоимость: 2000 руб.

Подпишись на рассылку и получи первое бесплатное занятие в нашей студии
ФИО
E-mail
  • Youtube
  • Facebook
  • Инстаграм
  • В контакте