Юлия Чебукина

  • Хатха-йога

    Её цель - достижение баланса между жизненной и ментальной энергией (телом и умом).

    • Асаны - физическая нагрузка
    • Пранаямы – дыхательные техники
    • Расслабление ума и тела
    • Очищение – избавление от физических ментальных и эмоциональных блоков.

    Подробности уточняйте у инструктора по указанному номеру

     

Приглашаю Вас на свои занятия хатха-йогой. Уровень физической подготовки не важен. Ритм для каждого будет свой. Будем развивать чувствование своего тела, работать прислушиваясь к своему организму, при этом находясь в кругу единомышленников. 
О себе : 
Начала практиковать более 15 лет назад .Посещала ретриты, семинары и занятия в различных йога -центрах города, и конечно занималась самостоятельно. На сегодняшний день ощущаю в себе желание поделиться с вами ценными методами улучшения качества жизни, которые предоставляет йога. 
Опыт личной практики с 2005 г 
с 2013 - Ведение индивидуальных занятий. 
2015 - Фкликс Пак (Москва) "Сила и баланс" 
- Денис Заенчковский (Москва) "Освоение прогибов" 
- Jacopo Caccarelli (Италия) " Anukalana yoga" 
2017 - Александр Таишев (Москва) 
2018 - Глеб Мазаев (Тюмень) "Медитация и Йога" 
- Максим Володин(Латвия)"Аюверда" 
-Талиа Тейо (Мексика) "Йога-тан
- Йогачарья Саджи (Индия) "Йогатерапия" 
- Ранжот Сингх Сетхи (Индия) "Хатха Йога" 
2018,2019 - Виталий Шакиров /Сat Shanti Om (Одесса)Tapa Yoga System . 
2018-студент Школы телесно-ориентированной терапии (ТОП)

Что я даю на своих занятиях : 
-В целом на групповых занятиях предпочитаю сочетание динамической практики с растягивающими и расслабляющими асанами. 
-Использую техники суставной гимнастики вначале занятия. 
-Построение последовательности происходит от простого к сложному .Предлагаю несколько вариантов выполнения асаны, чтобы каждый смог выполнить свой вариант в зависимости от уровня подготовленности и состояния на данный момент. 
-В конце занятия отдых и восстановление в швасане. 
-Особое внимание уделяю правильной отстройке асан и травмобезопасности. 
-Акцентирую внимание на правильном дыхании во время выполнения асан и пранаям (дыхательных техник).

Подпишись на рассылку, узнавай первым о новостях студии
ФИО
E-mail
  • В контакте
  • Youtube
  • Инстаграм
  • Facebook
  • Яндекс.Метрика